谨防过度减肥,太瘦人群易发生10种严重问题
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谨防过度减肥,太瘦人群易发生10种严重问题

发布时间:2018-10-12 16:16


  现在越来越多的女性追求骨感美,但对于人的身体健康来说,过瘦常常隐藏着更多的健康隐患。研究发现,体质指数(BMI=体重(kg)÷身高^2(m)比如一个人的身高为1.75米,体重为70千克,他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86

  成人的BMI数值:

  过轻:低于18.5

  正常:18.5-24.99

  适中:20-25

  过重:25-28

  肥胖:28-32

  非常肥胖, 高于32

  专家指出最理想的体重指数是22。低于18.5的太瘦人群,以下10个方面的危险会大大增加。

  1.骨折危险更大

  女性越瘦,其骨密度就越低导致骨质疏松,中年更易骨折。

  2.老年肺病危险增加

  太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

  3.关节炎和心脏病危险增加3倍

  体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

  4.不育危险增加

  男人太瘦会导致精子质量差,进而影响生育力。女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平。

  5.流产危险增加72%

  怀孕前太瘦的女性,怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。

  6.胆结石

  过于消瘦的人胆固醇在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

  7.胃下垂

  当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,腹压下降,整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

  8.记忆衰退

  大脑工作的主要动力来源于脂肪,它加速大脑处理信息的能力,增强记忆。过于消瘦的人,营养缺乏使脑细胞受损严重,直接影响记忆力。

  9.贫血

  吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是贫血的主要原因。

  10.脱发

  头发的主要成分是一种特殊蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,会导致头发频繁脱落,逐渐失去光泽。


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