谨防过度减肥，太瘦人群易发生10种严重问题

　　现在越来越多的女性追求骨感美，但对于人的身体健康来说，过瘦常常隐藏着更多的健康隐患。研究发现，体质指数(BMI=体重(kg)÷身高^2(m)比如一个人的身高为1.75米,体重为70千克，他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86

　　成人的BMI数值：

　　过轻：低于18.5

　　正常：18.5-24.99

　　适中：20-25

　　过重：25-28

　　肥胖：28-32

　　非常肥胖, 高于32

　　专家指出最理想的体重指数是22。低于18.5的太瘦人群，以下10个方面的危险会大大增加。

　　1.骨折危险更大

　　女性越瘦，其骨密度就越低导致骨质疏松，中年更易骨折。

　　2.老年肺病危险增加

　　太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

　　3.关节炎和心脏病危险增加3倍

　　体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

　　4.不育危险增加

　　男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。

　　5.流产危险增加72%

　　怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。

　　6.胆结石

　　过于消瘦的人胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

　　7.胃下垂

　　当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，腹压下降，整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　8.记忆衰退

　　大脑工作的主要动力来源于脂肪，它加速大脑处理信息的能力，增强记忆。过于消瘦的人，营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。

　　9.贫血

　　吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是贫血的主要原因。

　　10.脱发

　　头发的主要成分是一种特殊蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，会导致头发频繁脱落，逐渐失去光泽。