如厕里看报玩手机 5个恶习会伤健康!
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如厕里看报玩手机 5个恶习会伤健康!

发布时间:2018-11-01 16:46


  在卫生间里看报玩手机很伤身,5个恶习会伤男人健康!

  如果男性想要保持身体的健康,必须要避免不良的生活习惯,这样才可以达到延年益寿的效果,那就跟着小编来了解一下,男性健康的恶习有哪些呢?

  在卫生间里看报玩手机很伤身,5个恶习会伤男人健康!

  1、通过吃饭来减压力

  当工作和生活压力过大的时候会让男性通过夜生活来放松,比如泡吧或者吃夜宵、KTV等,这样的夜生活会导致身体肥胖。男性的前列腺对酒非常的敏感,当受到酒精刺激时会让毛细血管处于扩张和充血状态,让细胞发生水肿,最终引起前列腺炎。如果晚上吃得过多的话,会让大量的营养物质在肝脏里面滞留,从而引起脂肪肝,所以男性朋友一定要避免暴饮暴食,有轻微前列腺炎患者要戒掉含酒精的一切饮料。

  2、运动一次就练个够

  有一部分男性一有时间就会运动,会剧烈的运动。如果长时间没有运动突然运动的话就会扭伤筋骨,会让韧带以及肌肉处于僵硬状态,用力过猛的话会导致韧带以及肌肉拉伤。男性运动的时候一定要讲求原则,运动前要有20分钟的热身活动,运动量要循序渐进,同时也要选择合适的鞋子以及宽松的衣服,运动完成之后要对肌肉进行按摩。

  3、没有喝茶的习惯

  男性喝茶有一定的好处,但是每个人的体质不同,生活习惯也不一样,喝茶也是不一样的。男性的体质主要是分为脾胃虚弱以及热象,这主要是因为总是熬夜、喝酒以及吸烟有关系,从而导致体质不同。

  4、在卫生间里看报玩手机

  有很多年轻人在蹲厕所的时候看手机或者看资料,长时间下去会让直肠静脉受到一定的挤压,容易诱发痔疮,上厕所看书报的时候也会一直排便的意思,从而失去了直肠对粪便刺激的敏感性,时间久了就会引起便秘的情况,有这类习惯的人群应该多吃一些含有膳食纤维的水果,比如橙子,柚子,香蕉等,另外上厕所的时间要控制在五分钟以内。

  5、洗澡勤搓皮肤才干净

  有一些男性在洗澡的时候会使劲揉搓皮肤,认为这样可以洗干净,其实不然。洗澡用力揉搓的话,会导致皮肤处于老化状态,同时也会搔痒,会让皮肤保护层受到侵害,让大量的细菌侵入,容易引起毛囊炎。男性朋友要根据肤质来选择合适的洗面奶,每天早晚各用一次。


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